Bli av med stel ländrygg - 14 dagars program
Jag hjälper personer som vaknar med stel och öm ländrygg att få en kropp som känns rörlig och fungerande redan från morgonen. Jag har coachat över 300 personer med olika mål - allt från styrka och prestation till att bli av med smärta och stelhet i vardagen. Det jag gång på gång sett är att morgonstelhet sällan handlar om något “slitet” eller trasigt - utan om hur ryggen belastas och används dag efter dag. Mitt fokus är att bryta den cykeln. Du får en enkel och tydlig struktur för hur du minskar stelheten, rör dig bättre och bygger upp ryggen så att det håller över tid - inte bara för stunden.